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牙套护理:如何用牙套刷牙和使用牙线以及应避免的食物

2020 年 7 月 30 日

类别: 牙套
Woman smiling cleaning teeth with braces

每个人的牙齿和下巴都是独一无二的。因此,您的 牙套治疗 计划和设备都是为您量身定制的。 

器具有两种类型:固定式和可移动式。前者(例如托槽/钢丝)始终固定在您的牙齿上,而后者(例如松紧带)则需要在需要时佩戴。

治疗时间长短取决于您的正畸问题、治疗依从性以及您是否还需要其他治疗。

这是护理牙套和保持良好口腔健康的快速指南!

戴牙套的挑战之一是随之而来的不适。您可能会在两个区域感到刺激。

 

牙齿疼痛

初次戴上牙套和每次拧紧后,牙齿通常会感到疼痛和压力。为了减轻疼痛,建议您采用 软食饮食.

 

嘴唇发炎

在戴牙套之前,您的嘴唇和嘴巴会与光滑的牙齿摩擦。 但随着牙套的放置,您可能会开始感到压痛,并且嘴唇、脸颊和舌头会受到一些刺激。  

为了减轻敏感性,您的牙医可能会建议您使用正畸蜡来帮助您的嘴唇更好地适应牙套。

下一个挑战来自于食用食物。 

支架上有小壁架、角落和缝隙,可能会导致食物沉积。如果不及时彻底清洁,可能会导致蛀牙和牙龈问题。这使得使用正确的技术刷牙和使用牙线变得更加重要!

在这个视频中, 黄博士 演示戴牙套时如何正确刷牙和使用牙线。

为了对抗蛀牙,请确保每餐后和睡前使用含氟牙膏刷牙。我们还可能开含氟漱口水以帮助预防蛀牙。

在开始刷牙之前,请取下所有松紧带(如果适用)。您可能还想使用电动牙刷,因为它可以促进戴牙套患者更好的口腔卫生。

  • 第 1 步:清除所有食物残渣

    使用牙间刷清除牙套钢丝之间卡住的食物残渣。

  • 第 2 步:使用正确的动作以正确的角度刷牙

    刷牙时,一务必使用倾斜 45 度角的牙刷清洁牙龈边缘和牙套。

    正确的刷牙方法是轻轻振动牙刷,同时刷毛保持在大致相同的位置。

  • 第三步:首先清洁牙套

    使用正确的角度和刷牙动作,清洁牙套上所有电线和/或销钉(如果有)的内部和周围。

    确保刷过电线两侧,以清除所有食物颗粒和牙菌斑。

  • 第 4 步:刷其余外表面

    使用相同的角度和刷牙动作,刷上下牙所有外表面的牙龈边缘。

  • 第五步:刷内表面

    同样使用相同的角度和动作,清洁上牙和下牙的每颗牙齿后面。

  • 第 6 步:刷咀嚼面

    接下来,通过前后运动清洁牙齿的咀嚼表面。对上牙和下牙都这样做。

最后一步是刷舌头清除不需要的口腔细菌并预防口臭。

此后,r彻底漱口并在镜子中检查牙齿。它应该干净、有光泽!

如果您不确定它们是否真的干净,您可以选择咀嚼牙菌斑显露片(可选)。任何剩余的牙菌斑都会出现颜色,您可以通过多刷一点轻松将其去除。

除了刷牙之外,使用牙线也很重要,因为它可以有效去除牙菌斑 以及牙齿之间和牙龈线下方的食物残渣 (牙刷无法到达的区域)。 

  • 第1步:准备牙线

    剪出约 30 厘米的牙线或使用预先剪好的 Superfloss。使用牙线穿线器,将牙线的一端穿过牙套线。然后,取下牙线穿线器。

    提示!
    使用打蜡的牙线,因为未打蜡的牙线可能会被牙套卡住并撕碎。

  • 步骤 2:使用滑动牙线

    用拇指和食指紧紧抓住牙线,两指之间的牙线距离约为 5 厘米。

    使用轻柔的锯切动作将牙线引导到牙齿和牙龈之间。

  • 步骤 3:重复步骤,直至清洁所有牙齿

    对其余牙齿重复此过程。

当您戴着牙套时,您几乎可以吃所有您喜欢的食物。然而,这些是您应该避免的 4 种食物。

避免吃粘性食物

太妃糖、焦糖和薄荷糖等粘性食物可能会弯曲或折断电线。相反,建议您喝汤、酸奶或光滑的花生酱。

切掉坚硬的食物

苹果和胡萝卜等硬质食物应切成一口大小,以防止损坏电器。

避免吃脆脆的食物

应避免吃脆脆的食物,如玉米、坚果或螃蟹。最好吃较软的食物并切成小块食用。另外,避免咀嚼肉骨头,因为这可能会损坏电线。

吃甜食

吃甜食会增加蛀牙的风险。如果你吃了它们,一定要立即刷牙。冰淇淋也应该适量食用,因为它们会导致带子下面的水泥破裂。

用牙套保持口腔健康

有了这些最佳实践和技巧,您应该能够在牙套之旅中保持最佳的口腔健康! 

欲了解更多信息,请阅读我们的指南 支具紧急治疗 学习如何应对棘手的情况。

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