第1步：清除任何食物颗粒
用牙间刷清除卡在牙套钢丝之间的任何食物颗粒。
牙套护理：带牙套如何刷牙和使用牙线以及应避免的食物
2020年7月30日
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矫正器
每个人的牙齿和颌骨都是独一无二的。因此，你的 牙套治疗计划和器具是为你量身定做的。
有两种类型的矫治器：固定式和可移动式。前者（如托架/钢丝）一直固定在你的牙齿上，而后者（如弹性矫正器）则在需要时佩戴。
治疗时间的长短取决于你的牙齿矫正问题、对治疗的依从性以及你是否还需要其他治疗。
以下是护理牙套和保持良好口腔健康的快速指南!
戴牙套的挑战之一是随之而来的不适感。你可能会在两个方面遇到刺激。
牙齿疼痛
在最初放置牙套和每次收紧后，牙齿感到疼痛和压力是很常见的。为了减轻疼痛，我们建议你采用 软性食物饮食.
嘴唇的刺激性
在戴牙套之前，你的嘴唇和嘴与光滑的牙齿摩擦。 但随着牙套的放置后，你可能会开始感到疼痛，并对你的嘴唇、脸颊和舌头产生一些刺激。
为了减轻敏感性，你的牙医可能会建议你使用正畸蜡来帮助你的嘴唇更好地适应牙套。
下一个挑战是在消费食物时。
牙套有小窗台、小角落和小缝隙，可能导致食物沉积。如果不及时和彻底地清洁，这可能导致龋齿和牙龈问题。这使得用正确的技术刷牙和使用牙线变得更加重要
在这段视频中，黄医生演示了带牙套时如何以正确的方式刷牙和使用牙线。
为了防治龋齿，确保每餐后和睡觉前使用含氟牙膏刷牙。我们还可能开出氟化物漱口水，以帮助预防龋齿。
在你开始刷牙之前，先把任何弹性的东西拿掉（如果适用）。你可能还想使用电动牙刷，因为它能促进带牙套的病人更好地进行口腔卫生。
第2步：使用正确的动作以正确的角度刷牙
刷牙时，应始终以45度角倾斜的牙刷清洁你的牙龈边缘和牙套。
正确的刷牙方式是轻轻地振动牙刷，而刷毛保持在大致相同的位置。
第3步：先清洁你的矫正器
使用正确的角度和刷牙动作，清洁你的牙套上的所有钢丝和/或针脚（如果有的话）的内部和周围。
确保你在钢丝两边的后面刷牙，以清除所有的食物颗粒和牙菌斑。
第4步：刷其余的外表面
用同样的角度和刷牙动作，刷上牙和下牙的所有外表面的牙龈边缘。
第5步：刷内表面
同样使用相同的角度和动作，清洁上牙和下牙的每颗牙齿后面。
第6步：刷洗咀嚼面
接下来，用来回的动作清洁牙齿的咀嚼面。对上牙和下牙都要这样做。
最后一步是刷舌头，以清除不必要的口腔细菌，防止口臭。
此后，彻底漱口，对着镜子检查你的牙齿。它应该是干净和有光泽的!
如果你不确定它们是否真的干净，你可以选择咀嚼菌斑披露片（可选）。任何剩余的牙菌斑都会出现颜色，你可以通过多刷一些牙来轻松地清除它。
除了刷牙，使用牙线也很重要，因为它能有效地清除牙齿之间和牙龈下的牙菌斑和食物颗粒。 和食物颗粒从牙齿之间和牙龈线下 (牙刷无法到达的区域)。
第1步：准备好牙线
剪下大约30厘米长的牙线或使用预先剪好的超级牙线。使用牙线穿线器，将牙线的一端穿过牙套线。然后，移除牙线穿线器。
提示!
使用打过蜡的牙线，因为没有打过蜡的牙线很可能会被牙套夹住并撕碎。第2步：用滑动的方式使用牙线
用拇指和食指紧紧抓住牙线，两指之间有大约5厘米的牙线。
用轻柔的锯齿动作引导牙线进入牙齿和牙龈之间。
第3步：重复进行，直到所有牙齿都被清洗干净
对你的其他牙齿重复这一过程。
当你戴着牙套时，你可以吃几乎所有你喜欢的食物。然而，这些是你应该避免的4种食物。
避免粘稠的食物
太妃糖、焦糖和薄荷糖等粘性食物有可能使你的电线弯曲或断裂。相反，建议你用汤、酸奶或光滑的花生酱来代替。
切断坚硬的食物
苹果和胡萝卜等硬质食物应切成一口大小，以防止打破你的器具。
避免松脆的食物
玉米、坚果或螃蟹等松脆的食物应该避免。最好是采取较软的食物，并将其分成小块食用。此外，避免咀嚼肉骨头，因为这可能会破坏你的电线。
吃甜食
吃甜食会增加患龋齿的风险。如果你真的吃了它们，一定要立即刷牙。冰淇淋也应适量食用，因为它们会导致牙带下的水泥破裂。
箍牙时保持口腔健康
有了这些最佳做法和提示，你应该能够在你的牙套之旅中保持最佳的口腔健康!
欲了解更多信息，请阅读我们的牙套紧急治疗指南，了解如何应对棘手的情况。